Sportovní regenerace

Popis služby

Sportovní relaxace je ideální kombinací regenerační sportovní masáže a jemných relaxačních technik, které společně pomáhají tělu zotavit se po fyzické zátěži i psychickém stresu. Tato masáž je vhodná nejen pro aktivní sportovce, ale i pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání, jednostranné zatížení těla nebo se chtějí cítit svěže a uvolněně. Masáž se zaměřuje na hlubší svalové vrstvy, pomáhá odstraňovat napětí, ztuhlost a únavu svalů, zároveň ale díky pomalým tahům a závěrečné relaxační části navozuje pocit klidu a harmonie. Co sportovní relaxace zahrnuje: - cílené uvolnění zatuhlých svalů (záda, šíje, nohy, ramena) - stimulaci krevního a lymfatického oběhu - odstranění svalových blokád a ztuhlosti - zlepšení pohyblivosti a regenerace po sportovním výkonu - závěrečnou relaxační fázi s použitím aromatického oleje Účinky sportovní relaxace: - urychluje regeneraci po fyzické námaze - uvolňuje svaly a klouby - snižuje riziko přetížení a zranění - zlepšuje prokrvení a přívod kyslíku do tkání - podporuje psychickou pohodu a pocit lehkosti Doporučeno pro: Sportovce, rekreačně aktivní osoby i všechny, kdo potřebují uvolnit tělo i mysl po náročném dni nebo tréninku. Sportovní relaxace se nedoporučuje nebo odkládá v následujících případech: - horečka, nachlazení nebo infekční onemocnění - akutní záněty (svalů, kloubů, žil apod.) - čerstvé úrazy, pohmožděniny nebo poúrazové stavy - otevřené rány, kožní infekce, vyrážky - křečové žíly (masáž se v místě vynechává) - vážná srdeční nebo cévní onemocnění - onkologická onemocnění (pouze po konzultaci s lékařem) - těhotenství – zejména v 1. trimestru